リーキーガットとカンジダのサプリメントの選び方の注意点
除菌前に、便秘の改善、腸粘膜ケア、乳酸菌サプリなどで腸内環境の改善を行うのが正解です。
それでもすぐに除菌してみたい！という方はどうぞチャレンジしてみてください。ひどいダイオフで寝込む方もいますので自己責任で（笑）
ちなみに私もあまり準備せずに勢いで除菌してしまい、ふとももに湿疹が出て中断したことがあります。その時は「何事か？！」とビビりましたが、後々考えたらダイオフだったんだろうなと思っています。
カンジダ菌はバイオフィルムという自己防御の膜をはりその中に生息している事があります。その場合は除菌サプリや抗菌剤を飲んでもバイオフィルムが邪魔して効きません。
排水溝のヌメヌメしたものや、歯につくプラークもバイオフィルムの一種です。
この場合、高いサプリを飲んでも無駄になってしまうので、バイオフィルムをはがしながら除菌します。バイオフィルムは主にタンパク質でできていますので、消化酵素をつかってはがします。
除菌サプリで変化がない患者さんに、バイオフィルムはがし対策を追加したら、とたんにダイオフ症状が出て具合が悪くなるケースがあります。
やはり除菌前の事前準備が大切です。
まとめると
- 解毒に耐えられる体を作ってからやる
- バイオフィルムをはがしながらやる
リーキーガットとカンジダのおススメサプリメント
前置きが長くなりましたが、さっそくおススメサプリメントについてです。ここでは基本的なチョイスを書きますが、全員に合うものではありません。当たり前ですが、それぞれの状態に合わせて選択してこそ効果が期待できます。
事前準備におススメのサプリメント
除菌におススメのサプリメント
これも人によって感受性がちがうため試すしかないですが、よく使う代表的なものをあげます。
- カンデックス（これは商品名ですがバイオフィルムはがし）
- 消化酵素（バイオフィルムはがし）
- カンジタ除菌ハーブミックス（除菌）
- グレープフルーツシードエキス（除菌）
- ココナツオイル（除菌）
- 活性炭（ダイオフ用、毒素吸着）
- 亜鉛、マグネシウム、VB群、グルタチオン（粘膜修復、解毒で使う栄養素）
わたしの試した商品も後ほどご紹介したいと思いますが、ここでは割愛。（なぜなら長くなるから！）
リーキーガットでカンジダ増殖中にとってはいけないサプリメント
カンジダ菌が腸で増えているときにNGなサプリメントは「鉄」です。どうしてダメなのか？それはカンジダが鉄を好むためです。
以前にもカンジダの生態についてすこし書きましたが
カンジダ菌は、細胞のなかに核やミトコンドリアをもつ「真核生物」で、人間の細胞とよく似た構造をもっています。
ミトコンドリアは酸素や鉄をつかってエネルギーを作る工場です。つまり、ミトコンドリアをもつカンジダ菌も鉄を必要とする生物です。
ですから、カンジタ菌が腸に増殖した状態で鉄サプリを飲むことは、カンジダ菌の増殖を助ける事になります。カンジダは酵母のの仲間ですので、酵母系の菌が増えているときも同様に鉄サプリはNGです。
酵母系やカンジダが増えている症状として、腹部の膨満感やガス腹、食べた後にお腹が張る、などがあります。この状態で鉄サプリを飲むと、余計にカンジダがルンルンになり体調を崩す事になります。
これはほかの悪玉菌にはない特徴です。ちなみに私は、お腹の症状や便秘はなかったのですが、鉄サプリで非常に体調が悪くなりました。（今は大丈夫ですが）
疲労感と背中の痛みがひどくなり、鉄サプリを中止するともどる、を数回繰り返したという経験があります。これはカンジダだけでなく活性酸素増大の影響もあったんだろうと推測していますが。（鉄による活性酸素の悪影響はまた別記事で）
今考えると恐ろしいですね（笑）知らないって最強。みなさんにはそんな失敗をせずに最短で良くなって欲しいと願っています。
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