リーキーガットの症状「サプリメントが効かない」原因は？
漢方をのんでも、サプリメントを飲んでも、冷えによいとされている食品をとっても、何をしても無反応…
これリーキーガットあるあるです。カウンセリングでは、今まで何をして、どんな効果を感じたのか？は詳しく聞き取りしますが、「何をしても効果なし」な人が一定数います。
結構なお金をかけて頑張ってるのに…。でもそれ、順番間違えてるし、体質に全くあってないことしてるし…。っていう人の多い事！ いくら良い食材、よい健康法でも、今の自分に合ってないなら逆効果なんですが（涙）
様々な健康法が飛び交いますが、一番大切なのは 今の自分に必要な対策は何のか？正しく選択することです。順番間違えると治りませんからね….。まずは、現状把握。自分の体質説明できますか？今やるべきことわかりますか？
良いと聞いたから、と むやみに飲んでも食べても、断食しても糖質制限してもダメです。
話を戻しまして。リーキーガットがあるとサプリメントや漢方が効かない、理由は「消化吸収がうまくいってない」からです。これ超重要なのに一番ないがしろにされている。
つまり、サプリも 漢方も 効かないのは絶対に「胃腸が悪いから」です！
（処方があっている、という前提でね）
ダイエットにしろ、不定愁訴、冷え性、不妊、なんでも同じです！一番重要なのは「消化吸収力」。でもね、タンパク質不足やミネラル不足を指摘しても、「食べてます！」って言う。
いやいや「食べた＝栄養摂れた」ではないですからね？
わたしたちカウンセラーは、顔色、肌、髪質、爪、声、姿勢、体形などを見ると栄養状態の良し悪しがざっくり分かります。血液検査をみたらもっとわかります（笑）ちゃんと食べてるって言ってても、髪はパサパサ、かかとガサガサ、爪は割れやすい、血の気のない顔色…. ミネラル不足が外見に出てますからーーー（汗）栄養吸収できてませんよ～….。
- 便秘や下痢がある
- お腹がはる、ゲップがでる
- いつも胃が不調
- 食欲がない、異常な食欲
- 口臭がする
などなど。消化器系の症状があればサプリ、漢方、の効きが悪くて当たり前。高ーいサプリ買う前にやるべきことが山ほどありますよ？順番考えましょう！便秘のまま食事制限しても栄養失調になっていくだけです。
消化吸収力を制覇できれば、高い美容液なんてなくても肌がきれいになります。ほんとに。私はダイヤよりも「消化吸収力」のほうが1000倍欲しいですけどねぇ。
では、「消化吸収力」を上げるにはどうしたらいいでしょうか？
リーキーガットの症状「サプリメントが効かない」ときの対策
消化吸収にかかわる活動は、口腔内からはじまります。口～肛門までは１本の管でつながっていますよね。このどこかに不調があれば消化吸収力に影響します。消化吸収力UPしたいなら、消化管エリアの全てチェックし、ひとつひとつ対策しましょう。
- 歯周病、歯の詰め物（アマルガム）による毒素
- 逆流性食道炎やピロリ菌など
- 便秘、下痢（悪玉菌多い）
- ガス腹、ゲップ（SIBOあるかも）
- 炎症（咽頭炎、扁桃炎、痔など）
歯周病があれば、下流の胃腸にも影響し腸内環境が悪くなります。また、ピロリ菌感染があれば、胃粘膜は萎縮し胃酸不足 → 雑菌の排除ができないため、これも腸内環境悪化。
胃酸不足があればタンパク・ミネラル吸収低下＆腸内環境悪化。日本の、胃薬、消化酵素はだいたい胃酸抑制剤がはいってます。常用してたらどんどん栄養状態は低下。
腸内がいっつも悪玉菌が優勢なら、ビタミンB群の合成力も低下するし、腸粘膜に炎症を起こしていて、炎症によるタンパク消耗。イライラする、つかれているのに眠れない、サプリメントが効かない…の悪循環。
それぞれ、対策はことなりますが、共通するのは
- 腸内環境の改善
- 粘膜ケア（抗炎症）
このあたりになります。まずは、自分の食事内容、食事のとり方をみなおし、この辺にトライしましょう。つまりは、食事からです。「食事は適当だからサプリでなんとかしよー」では残念ながらなかなか良くなりません。
そして、腸内環境の改善はいまブームで方法をご存知の方も多いですが、ひたすら発酵食品をとって、乳酸菌やビフィズス菌を摂れば、みんなが改善するわけではありません。
SIBO（小腸内細菌異常増殖）があれば、腸によいとされる納豆もNGですし、カンジタ菌が異常にふえていれば除菌も考えなければなりません。
当たり前ですが、個々にあわせた対策が必要です。自分で分からない場合は、専門家に相談した方が早いデス。自己流で無駄なお金使って、遠回りして… ってなってしまいますから。
体質改善は早くても3カ月、通常は年単位かかりますので、インスタントに考えず本腰をいれて対策しましょう。
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