リーキーガットの原因・治療・検査 リーキーガットの原因になるカンジダ菌の生態とその毒性について解説
カンジタ菌にもいろいろな種類があり、味噌やワインの醸造につかわれる種類もありますが、体に症状をおこすことで有名なのが「カンジタ・アルビカンス」です。また、自分の身を守るためにバイオフィルムという膜をはって生息している事もあり、その状態で抗真菌薬も効きません。この場合バイオフィルムをはがす対策が必要です（また別記事で）
2019-08
リーキーガットの原因・治療・検査 
リーキーガットの食事 リーキーガットを治す食事４Rとは？避けたい食品と摂りたい食品について
栄養療法では、腸のケア「腸の4R」というものがあります。Remove（取り除くこと）Replace（補充する）Reinoculate（植菌する）Regenerate（再生する）。腸上皮細胞の唯一のエネルギー源はグルタミン（アミノ酸）です。リーキーガットのファーストチョイスサプリメントですね。グルタミンを入れると入れないでは改善のスピードが違います。これは食事でとれる量では追いつかないのでサプリメントが良いでしょう。
リーキーガットの食事 ヨーグルトは逆効果？リーキーガットの原因となる食事を栄養学的な視点で解説
リーキーガットの食事にヨーグルトはNG
ヨーグルト信仰はいつからはじまったのでしょうか？「便秘がちだからヨーグルト毎日...