腸によい食事とレシピ 最強の腸活食材！納豆の腸に効く食べ方と選び方
納豆なんてどれも同じ、と思っていませんか？（私は思っていました）
でもでも、実は大粒、小粒、ひきわりで栄養素の量が違うし、効く食べ方もあるのです！今回は、最強の腸活食材である納豆の栄養価、選び方について書いて茨城出身の納豆ラバーである私が納豆について熱く語ります。
先月はコロナで納豆がしばらく売り切れていて、納豆切れの禁断症状（納豆食べたい病）がでてしまいました。「マスク切れより納豆切れがつらい」と姉にメールしたら大量の納豆を送ってくれて、瀕死を逃れました。実家が茨城でよかった！では早速納豆の効く食べ方、選び方について書いていきます。